哲思 | 让生活越过越好的5个习惯

2022-12-13 15:53:51 来源:教育联播网

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一转眼,2022只剩下不到一个月了。


(资料图片仅供参考)

这一年,越来越多的人发现,相比身外之物,提升自身的免疫力更加重要。

1

时间的名字,叫感知生活

时间是一炷香,时间是一盏茶,时间是一弹指。

这些无法量化的都是时间,它无法说尽,却意犹未尽。

中国人的时间,是一种敏锐的感知。

就像巴克曼在《时间的礼物》中所言:

有时候,我们需要全心投入地爱一个人,才会理解时间究竟意味着什么。

当我们全心全意投入生活,就有了时间。

2

一定要改变的5种生活习惯

o有规律:营养均衡,早睡早起。

古语有言:饮食有节,起居有常。吃好每一顿饭,睡好每一个觉,看似简单,实则是人生一大修行。

《睡眠革命》中说的很对:

一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。

一个规律的生活节奏,一个安然无恙的身体,是获得幸福的前提。

o多运动:保养好身体,增强免疫力。

这几年,免疫力成了一个人最强大的竞争力。

增强机体免疫力,是当下每个人都不可忽视的健康法则。

勤走路:百练走为先,每往前走一步,都会让你越活越年轻。

多跑步:奔跑的过程,能提高心肺功能,改善你的情绪,缓解你的压力。跑步,是治愈一切的良药。

不久坐:长期久坐,会造成身体各个部位的负担,可以设定闹钟提醒自己,经常站起来活动活动筋骨。

o稳心态:不慌不乱,静能生慧。

面对疫情的变化,有人瞬间慌神,有人从容应对,有人抱怨连连,有人积极生活。

究其根本,则是不同的心态,造就不同的结果。

不管遇到什么坎坷,你越慌乱,就越容易出错,你越冷静,才越容易找到出路。

人这辈子,只有摆正心态,稳住自己,扛得住事,才能让生活保持井然有序,终能等到“关关难过关关过”的美好结局。

o勤翻书:提升认知,独立思考。

一个人读书的次数,决定了认知的高度。认知的层次,决定了处世的高度。

“永远不要试图用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰。”

学会思考,往往比努力重要。

有的人看起来忙忙碌碌,到头来却是事倍功半、南辕北辙。

为何?因为脱离思考的勤奋,往往是机械重复的无用功。

只有思考手头的事情,才能明白努力的意义,拥有自己的方法论。

o忙起来:为自己增值,为生活蓄能。

闲会生惰,忙能养身,人懒则病多,人忙则兴旺。

人每天无所事事就容易生出杂念,从此刻起,试着在忙碌的过程中,为自己增值,为生活蓄能。

培养至少一个兴趣爱好:画画、练字、爬山、旅行等,放松紧绷的神经,丰富生活的色彩。

合理分配时间:你把时间花在哪里,哪里就会有回报。

远离干扰:屏蔽噪音,保持专注,集中注意力去做一件事,自会收获想要的果实。

行动起来,积攒能量,进一寸有一寸的欢喜。

本期编辑 | 王爽

资料来源 | 洞见、十点读书、樊登读书;图片来自网络

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